فوائد و عيوب شرب الماء

بسم الله الرحمن الرحيم


أهمية شرب الماء


1-يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
2-يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
3-ينظم درجة حرارة الجسم.
4-يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
5-ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
6-يخفف سوائل الجسم.
7-يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
8-ينشط وظائف الكلى.


الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:


1-انتفاخ البطن.
2-الشعور بالثقل.
3-كثرة الغازات.




الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:



1-الجفاف والتعب وقلة النشاط.
2-النسيان.
3-جفاف العين والفم والجلد.



فلذلك خير الأمور أوسطها لا بالتقليل ولا بالاكثار

نصيحة : يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا

مشكوره يا اسماء على معلوماتك المفيده

الف شكر ليكى يالاء و ليكى يا لودى على المرور

و يارب اكون دايما عند حسن ظنكم

الف شكر ليك على المرور

نورت